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Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik

Testen, Steuern und Trainieren mit Ziel

Ist-Zustandsanalyse und Zieldefinition

Ist-Zustandsanalyse und Zieldefinition der Ausdauerleistungsfähigkeit mit einem Laktat-Test. Wahlweise am Laufband oder Fahrradergometer. Auf Anfrage sind auch Sonderkonditionen für Vereine und Gruppen möglich.

Schwellenermittlung

Ermittlung der allgemeinen Leistungsfähigkeit VO2 MAX und Bestimmung der individuellen, aeroben(LTP1)sowie anaeroben(LTP2) Schwelle, um ein gezieltes Training zu ermöglichen.

Beratung

Ausführliche Besprechung der Testergebnisse, inklusive Trainingsempfehlungen

Trainingsplan

Auf Wunsch Erstellung eines individuellen Trainingsplans auf Basis der Testergebnisse